秋季气候多变，很多人常因天气变冷、寒食冷品而引发胃部的疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感。在秋季如何预防胃痛呢?

胃痛的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

1、按时吃饭：现在人们常常由于工作、学习繁忙而顾不上吃饭，每天饥一顿饱一顿，这样很容易引发胃痛。所以，即使再忙，也要注意按时吃饭。

2、胃部保暖：秋季气候逐渐变凉，但是很多人还是只穿薄薄的衣服，这样很容易使胃部受凉，导致胃痛。所以，秋季一定要注意气候的变化，适当的添加衣服。

3、拒绝凉食：秋季转凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果稍不注意，就会引发胃肠道疾病或是使原有的胃病加重。所以，秋季要拒绝凉食。

4、避免紧张：长期的精神高度紧张、压力过大或是睡眠不好都会使人长期处于一种应激状态，胃酸分泌过多，会使原来没有胃病的人患上慢性胃炎、胃食管反流病的症状。所以，每天要保持愉快的心情。

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