胃痛已经成了一个常见的疾病，常常因为作息时间不规律、饮食不规律导致，胃痛的人，胃黏膜长期处于脆弱的状态，若不注重养护，可能会增加更多的胃部疾病。

俗话说“三分治，七分养”，光吃药不能治根本，慢慢调养，修复胃黏膜，才能预防反复胃痛。

哈妹今天给大家推荐一道养生菜，南瓜蒸红枣，红枣性平，主归脾经，蒸软的红枣营养极易被人体吸收，南瓜里的果胶能保护胃黏膜免遭粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合。

南瓜蒸红枣

配料:南瓜g、红枣70g、蜂蜜适量烹饪步骤:1.红枣洗净备用。

2.放锅里隔水蒸十五分钟。

3.南瓜去皮，去籽，洗净。

4.切成厚度相等的南瓜片。

5.如图所示摆在盘子里。

6.蒸了十五分钟后的红枣摆在盘子中间。

7.隔水继续蒸十五分钟。

8.蒸好端出盘子，淋入蜂蜜，一道红枣蒸南瓜就做好了～

9.成品图来一张！

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