本期导读
胃不舒服，全身不舒坦。
我脾胃本就不好，下午贪吃了几个李子，肚子便咕噜咕噜了一晚上，眼睛睁到凌晨2点，上演了一幕活生生的「胃不和则卧不安」。
这让我想起了前领导关心的话语：一定要按时吃饱、吃好，不要像我一样为了工作废寝忘食，把自己搞成了老胃病。
后来我发现，有胃病的人真的很多，其中以慢性胃炎最多。根据《中国消费者报》年的一份报道，我国慢性胃炎发病率高达60%以上，现在这个比例只会更高，不会更低。
慢性胃炎中最常见的是幽门螺旋杆菌感染引起的胃痛、胃胀、食欲不振、呕吐、打嗝反酸等情况。
中医里没有慢性胃炎这个词，但根据症状表现，应属于中医里的「胃脘痛」、「嗳气」、「心下痞满」、「胃气上逆」等。
胃不好，不仅仅是胃局部的问题，还会像我一样睡不好、长痘痘、面色萎黄（脾胃属土，五色为黄）、人瘦弱不堪，甚至出现其它疾病。
「脾胃是后天之本」，胃不好则全身不舒坦。
有这些习惯的人，大都有胃病了
我观察了下周围有胃病的人，发现他们普遍有这几个习惯：
01三餐不规律，挑食他们时常不吃早饭，为了早点完成加班不吃晚饭，严重挑食，没有喜欢的便不吃。
02饮食不忌口，胡吃海塞正常情况下，人饱食的两餐之间会本能地不想吃东西。但他们就是很能吃，一会儿甜点，一会儿水果，一会儿冰淇淋，寒热不禁，荤素不忌，晚上还要吃烧烤，喝点冰啤酒。
《素问·痹论篇》云：「饮食自倍，肠胃乃伤」
《脾胃论·脾胃虚实传变论》曰：「故夫饮食失节，寒温不适，脾胃乃伤……此所以病也」
03不会疏解工作或生活的压力成年人的世界充满了升迁、房贷、老人的健康、子女上学等压力，疏解不当压在心里就容易肝郁气滞，肝克脾，出现打嗝、胃疼、食欲不振等肠胃不适。
可能有不少人在工作和生活上经历过被气到胃疼、气到没食欲的事情。
对号入座，你有几个坏习惯？是否已经开始肠胃不适。
胃若安好，便是晴天
那要怎么来养我们金贵的胃呢？
首先，要把上面三个习惯改过来，规律三餐，不暴饮暴食，忌寒凉和餐餐大鱼大肉，少喝酒，要会释放压力（k歌，找人倾诉，投入精力到自己喜欢的事情上），要相信自己能消化生活。
其次，找大夫辨证开汤药调理。辨证是个技术活儿，交给专业的人来处理，比自己瞎猜要稳妥。
再次，艾灸缓解胃部不舒。比起辨证喝汤药，艾灸比较简单，在家就可以操作。
上脘
在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。主治胃痛、呃逆、呕吐、反胃等。
△图片来源于网络，侵删
中脘
为任脉穴，在脐上4寸。有温胃止呕、散寒止痛、和胃健脾，通降腑气的功效。适用于脾胃虚弱体质，因寒而致的呕吐、腹痛等。
下脘
在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。主治胃痛，腹胀，呕吐，反胃，肠鸣，泄泻，以及消化不良，急、慢性胃炎等。
足三里
在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里穴既是胃的下合穴又是足阳明胃经的合穴，通过调动胃腹之气，从而达到扶正祛邪、健脾和胃、降逆止呕的功效。
注意：舌红少苔、地图舌、舌头有裂痕或是舌苔黄厚腻的人不适合艾灸，或是找专业医师指导艾灸。有胃出血倾向者不适合艾灸。
最后，推荐一个养胃名菜：猴头菇猪肚汤。与熊掌、燕窝、鱼翅并列为四大名菜的猴头菇，属于养胃的名贵蘑菇。处理它有些窍门，点击下面的视频，跟着做一道养胃又美味的猴头菇猪肚汤。
养胃猴头菇
早在年前的商代，猴头菇就广受人们喜爱。《临海水土异物志》记载「民皆好啖猴头羹，虽五肉臛不能及之，其俗言曰：宁负千石粟，不愿负猴头羹」。
现代，对猴头菇在医学、营养学及日常养生方面的应用或研究特别多。
《上海市中药材标准版》中有记载。猴头菇性平味甘，利五脏，助消化，滋补，抗癌。实际应用表明，猴头菇可用于治疗幽门螺旋杆菌感染的慢性胃炎、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
中成药猴头菌片，养胃和中，用于浅表性胃炎引起的胃痛
民间谚语：「多食猴菇，返老还童。」你说是猴头菇让人返老还童吗？不，我觉得是猴头菇把脾胃这个「后天之本」养好了，脾胃强大了，能进行身体的自我修复了。
猴头菇猪肚汤特别适合家庭主妇在家慢慢熬制，但是对于夫妻二人都在上班或是像我这样的单身上班族来说，就有些奢侈，而且我们又是胃病的高发人群，这怎么解？
我们找到的猴头菇固体饮料解决这个问题很轻松。丽丽那天喝了冰酸奶，肚子有些不舒服，她本人也有幽门螺旋杆菌，于是她泡了一袋猴头菇饮料喝下去，她说一会儿后，肚子就缓解了很多，可以正常工作了。
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为了选出头大柄短，菌刺长的优质猴头菇，集珍源团队走遍了全球48个猴头菇产地，终于在福建古田找到了合适的。
福建古田的森林
福建古田是中国食用菌之都，这里湿度高，气温常在20℃左右，昼夜温差大，很适合猴头菇生长。加上古田空气新鲜无污染，出来的猴头菇通体洁白鲜亮。
原价，上新优惠价元，1盒20袋点击图片了解破壁+萃取，脾胃吸收得多
猴头菇养胃广为人知，所以猴头菇产品也蛮多，但要选到好的却不容易，除了原材的质量，处理技术也关乎人体的吸收效率。
市面上很多3克左右的同类产品，有效成分不足1克，其余2克左右都是其他无功效添加物，拿来泡一泡就能发现溶解性不够好（如下左一），有分层或是完全不溶解（如下右一），这都是严重影响吸收效果的，等于花了冤枉钱。
集珍源采用的是有国家专利的激流破壁萃取技术。如果把植物细胞比喻成一个鸡蛋，那普通破壁技术会把蛋黄蛋白弄破，破坏营养的完整性，也不能把可能带有重金属、农残的外壳清除出去。激流破壁技术就没有重金属、农残的担心，且营养保存完整。
破壁之后如果不继续处理，那就相当于打粉。实际上，打粉并不能提高多少吸收率，但再进行加工浓缩，结成晶体状，便既容易溶解，又容易被吸收。
3克猴头菇粉就是3克粉，而3克猴头菇浓缩晶华＞3克猴头菇粉。晶体状剂型的吸收率是粉剂的5-15倍，冲泡出来还没有残渣，没有固体和液体的分层，吸收效率很高。
这过硬的技术背后是集珍源聘请的优秀技术团队在严格把关：
