导语：

随着生活水平的发展，现在我们的饮食也变得越来越丰富了，以前饭桌上，可能只会出现一样青菜，但是现在饭桌上，永远都不会缺少大鱼大肉。而面对这样的状况，很多人的胃部却无法保持在健康状态，其实胃不舒服都是饮食没有注意。有很多食物，都会对我们的胃部造成损伤，为了健康关系到我们身体对于营养的吸收。

但是现在人的胃部往往都非常脆弱，特别是很多年轻人都已经患上了胃病，而胃不好的人更加需要注意饮食，有一些禁忌，千万不可以碰触，伤胃的食物也不能吃。有一些水果对胃部也会造成伤害，不知道大家有没有了解过！

胃不舒服的人，吃完饭后这些事情尽量不要做！

1、饭后立刻散步

很多人都觉得吃完饭到外面散步，可以拥有更好的身体，但是如果饭后立刻出去散步，就会因为运动量突然增加，影响到肠胃的消化和吸收。很多老年人身上，还会出现某些负面影响。所以大家最好能在，吃完饭半个小时之后再出去运动。

2、饭后立刻吃水果

之后在走到胃部之后，需要经过1~2个小时的消化时间，如果在吃完饭之后，立刻进食水果，就会被以前所吃的食物所阻挡。这时水果没有办法正常消化，很容易在胃部形成胀气。而所有的水果里面都含有很多糖类物质，容易被小肠吸收，慢慢的也会有胀气出现。

3、饭后吸烟

很多特别喜欢吸烟的人，他们在吃完饭之后，都会立刻吸上一根烟。但是在烟草当中，存在许多有害物质。在吸进去之后，随着肠胃的不断蠕动，胃部的防御能力开始下降，也会伤害到胃肠黏膜，所以大家最好能够将烟彻底戒掉。

胃不好的人，这些水果尽量不要进食！

1、冬枣

虽然现在有很多人都说，一天最好能够吃上三颗枣，但是如的果吃得太多，那么胃壁就会受到伤害。因为冬枣表面的枣皮非常坚硬，会伤害到肠胃，如果经常进食，也会出现拉肚子消化不良。所以对于肠胃不好的人来说，最好少吃一些。

2、山楂

相信很多人都知道，这一种水果能够健胃消食，也是促进消化的天然药物。在清洗之后，就可以直接进食，同时还可以做成糖葫芦等等。而对于那一些吃的东西太多，不好消化的人群来说，适当吃一些山楂确实有好处。但是肠胃不好的人，千万不要随意进食山楂，因为可能会出现胃结石。

3、柿子

现在很多人都非常清楚，在空腹的时候最好不要进食柿子，而且在吃柿子之后，也不能进食海鲜。因为随意进食都会对我们的肠胃，造成非常大的伤害。其中柿子里面含有鞣酸，对于胃不好的人，他们很难消化，而这样的物质，一旦在胃部残留很长时间，就很容易和胃酸发生反应。这时就会出现肚子疼等状况！甚至还会有柿石的出现。

为了肠胃健康，平时的一些伤胃行为，我们是可以避免了。