点击“蓝色” （1）骨关节疾病“气质”的人：椎间盘突出、风湿、类风湿性关节炎、骨质增生、颈椎病、腰椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等颈肩腰腿痛疾病。
（2）呼吸系统疾病“气质”的人：慢性支气管炎、慢性咳嗽、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、反复发作的呼吸道感染等。
（3）消化系统疾病“气质”的人：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等。
（4）各类妇科疾病“气质”的人：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。
（5）亚健康调理“气质”的人：怕冷，各种体虚，免疫力下降者。顽固性疼痛，虚劳症等。
当然，针对没有具体病症“气质”的人，也可起到提高免疫力和保健的作用。
三九贴
小科普
什么“气质”的人不适合三九贴?急性呼吸道感染、发烧期间，皮肤对贴敷药物极度敏感者，特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病患者，及2周岁以下儿童，都不适宜进行三九贴敷贴。
贴敷后的反应1、贴敷后皮肤有明显色素沉着为正常反应。
2、过敏性皮肤或瘢痕皮肤患者，敷药后有灼热疼痛感觉时，应立即取下药膏，敷药时间控制在30分钟左右，仍可达到疗效。
3、敷药时间：一般小儿0.5个小时，成人1个小时。敷药处皮肤有灼热感及时取下药膏，局部有痒、热、微痛感觉均为正常反应。
贴敷后注意事项1、用药后皮肤出现红晕、瘙痒属正常现象，如用药时间过长引起水泡，应保护创面，避免手抓感染，医院处理。
2、戒吃鱼、虾、生鸡等易致敏食物。贴敷后第一餐喝热白米粥最适宜，因为白米粥易消化，也最养阳气。
3、贴药期间，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒吃易化脓性食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头等。
4、贴药一小时之内不宜冲凉，不宜洗冷水澡。贴敷前最好先洗个澡，贴敷当天就不要洗了。
5、应注意保暖，贴敷当天避免冷风直接吹到贴敷部位，更不宜做剧烈运动。
哪里能贴“三九贴”：
据二毛现在的不完全统计
现在天津有“三九贴”的医院有这么几家
中医院
北院区----
南院区----
中医院
咨询
医院
咨询
医院
咨询
医院
咨询
贴敷时间和具体流程：一九：12月22日-12月30日二九：12月31日-1月8日三九：1月9日-1月17日
为避免当日人多拥挤，请提前交费登记预约，具体方法见下：
1.应诊医生接诊，开具治疗单交费。2.“三九贴”无须必挤在“三九”第一天，只要每次贴敷间隔十天即可，有个人时间要求可与治疗室协商，如遇天气等特殊原因需延后可与治疗室联系。3.门诊大厅挂“呼吸科”号或者“耳鼻喉科”（医院）
最后二毛再给大家提供冬季养生的食疗方法，正所谓药补不如食补，冬天吃点好的，更养生。
五谷养命，多喝小米粥《黄帝内经》指出，“五谷为养，五果为助，五畜为益。”人要健康，就一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是帮助消化的；五畜起到补益的作用。
中国自古以来就说“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。可以说，拒绝五谷杂粮就是没病找病。
五谷杂粮中，小米味甘、咸，性凉，能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便，是最理想不过的滋补品。
而小米熬粥也一直有“黄金粥”的美称，对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。
心脏不好：吃些土豆土豆中的钾含量最为丰富，每克土豆含钾毫克，是少有的高钾蔬菜。
心脏病特别是心功能不全患者，均有不同程度的浮肿，常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失，导致低钾倾向。
因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。
血压高：常吃莴笋相比于各种降压药，其实一日三餐中多用点莴笋就能有效达到饮食控压的目的。莴笋的含钾量较高，有利于促进排尿，减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
患有高血压的老年人除了在医生指导下坚持用药外，在日常饮食上，可多吃具有降压、护心脏功效的时令蔬菜，莴笋就是一个不错的选择。
胆固醇高：每天吃两块红薯根据一项关于食物对胆固醇影响的实验研究，发现红薯的作用是其他种食物的10倍，可以成为胆固醇克星。所以，每天早晚两片红薯，对胆固醇的降低很有好处。
李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”，红薯的好处古来有之。
红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化；二是红薯含“气化酶”，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。
因此一定要蒸煮或烤熟，最好与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿。
血脂高：吃点冻豆腐日常饮食中也有能降低血脂的好东西，冻豆腐就是特别好的一种食物。冻豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇。
冻豆腐的孔隙可以吸附油脂，有一定的清洁肠胃的作用。但冻豆腐最好在清汤中涮煮，否则它也会吸附汤中的油脂，反而不利健康。痛风急性期不可以食用。
血糖高，可吃苦瓜治糖尿病有个经典的六字方针：叫“管住嘴、迈开腿”。
曾经有一个患糖尿病老同志来求医，我告诉他每天买1根苦瓜，早上起来之后，把它切成丁，然后在开水里焯一下，把这苦瓜吃了，然后把焯苦瓜的水倒在瓶子里，拎着瓶子出去走一万步，口渴了就喝苦瓜水。
就这样，老先生吃了3个月的苦瓜，指标都正常了。
先喝汤后吃饭，血糖减一半有顺口溜说：“先喝汤后吃饭，苗条又健康；先喝汤后吃饭，血糖减一半。”这也有一定的道理。
如果我们在饭前先喝汤，人吃的东西通常可以比正常食量减少三分之一左右，“七八成饱”的度就容易掌控了。
饭前喝汤的好处不仅仅是控制食量，还可以帮助我们防治多种消化道疾病。记住并坚持这样的用餐顺序，你就向健康长寿又迈进了一步。
防治腰腿痛：多吃栗子现在很多中老年人腰腿疼，那么腰腿疼怎么治呢？有一个很简单的方法，就是每天早晚各吃两个生栗子。怎么吃？
方法：必须把栗子嚼碎了，嚼成浆，这样吞下去，腰腿的感觉就会好很多。
栗子通肾益气，厚胃肠。因此古书记载，栗子能治肾虚，腰腿无力。但栗子生吃难消化，早晚一个就够了。
老年人便秘：多吃菠菜老年人便秘比较多，多吃菠菜可以通便。《随息居饮食谱》认为，菠菜能“开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之”。
同时，美国哈佛大学发现，菠菜对保护视网膜功能有非常好的作用。每周食用2—4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。
常吃菠菜，还可增强抵抗传染病的能力，促进儿童生长发育。对预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎、阴囊炎也有很好的效果。
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