胃胀胃痛是我们现代人常见的一些症状，除了高强度的工作，不良生活习惯之外，情绪对胃也有影响，当您胃痛胃胀的时候，穴位的自助按摩法就派上用场了。中脘穴缓解治疗胃胀胃痛，养护脾胃，主治消化系统疾病。
中脘穴的位置：先找到自己的胸骨，向下胸骨按下去的时候，会感觉到胸骨会变没有了（骨骼消失），正好在我们膈的这个位置，肋骨开始分叉，腱突的位置，从这里到肚脐的中央，取中点就是中脘穴。
中脘穴直接作用我们的胃，可以用手指按揉，点揉中脘穴的正常反应：会有酸痛感、打嗝。关于胃里很多症状，实症，虚症都可以用中脘穴。
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