胃
胃疼
饮食建议
落实“食养二分法”
改善不良体质
周一、三、五：全素
周二、四、六、日：全素或素多荤少
饮食上需要坚持食养二分法改善酸性体质不能抽烟喝酒千万不要熬夜炸煎熏烤爆香要改成蒸煮炖辛辣料要少吃坚持以上原则一个月胃疼会明显得到改善
对症饮料
｜NO.1｜周一、三、五
鱼腥草红枣汤
材料：
绿鱼腥草（干品）40g，红枣15粒
做法：
1、先将鱼腥草洗净，红枣洗净切开留籽。
2、二者加水c.c.合煮，大火煮沸小火再煮20分钟，滤渣当茶饮。
NO.2
周二、四、六、日
海带姜汤
材料：
海带（干品）1条约30g、生姜3-5片
做法：
1：将干的海带洗净剪成小段，不必泡水直接与老姜35片加水c.c.合煮。
2：滚后转小火续煮60分钟，滤渣取汤，宜温热饮用，所剩海带可当三餐佐菜用。
3：海带姜汤可以立即中和胃酸，避免胃壁受到胃酸的伤害。
小贴士
对症饮料：
一天喝三次---起床时、10:00、16:ml/次
对症果菜汁
NO.1
周一、三、五
有机卷心菜原汁
材料：
有机卷心菜g
做法：
卷心菜洗净后，用分离式榨汁机榨出原汁c.c.，选在空腹时喝，严重者一天喝2次，不严重者一天喝一次。
NO.2
周二、四、六、日
土豆原汁
材料：
土豆2~3个(约g)
做法：
1、土豆洗净后(最好能用“臭氧机”处理20分钟，以便消毒杀菌)，将表面所有的芽眼用尖刀挖掉。
2、不去皮，切块用分离式榨汁机榨取原汁(至少c.c.），沉淀3分钟，喝上面的清汤，底部沉淀的淀粉不吃，
“淀粉”可留待日后烧菜时勾芡用。
小贴士
对症果菜汁：
一天喝一次---20:00-20:ml/次
对症营养食谱
对症营养食谱：
（一天喝一次：晚餐前）
周一、三、五：平稳神经功能代餐
周二、四、六、日：黏膜健康功能代餐
小编
有话说
1、勿吃炸、煎、熏、烤、爆香的食物（改成蒸、煮、炖）
2、勿吃任何加工食品（香肠、腊肉、罐头、蜜饯、方便面、丸子及精致加工的食品）
3、勿吃辛辣料、避免发炎导致病情恶化
家政频道在此送上一点建议
重视科学合理的膳食习惯
坚持每天适量的运动状态
养成戒烟限酒的生活方式
保持情绪稳定的乐观心态
如果您有其他健康疑问
希望听公益健康讲座
您可留言说出来
（美勒德A8L破壁料理机）
--
戳原文，更有料！点蓝字赞赏
