日常生活中，由于人们的生活节奏加快，大部分人饮食不规律，这样就很容易患胃痛。胃痛了怎么办？很难受，坐立不安，这个时候采取什么方法才能缓解胃痛呢？
胃痛也叫胃脘痛，是常见疾病，中医认为胃脘痛是由胃气失和、胃络不通、胃失濡养经络所过，主治所在引起的，饮食不节、劳累、受风寒、情志不畅等因素均可诱发和加重病情。
当胃痛爆发时，我们应该怎么缓解胃痛？放松
当胃部不适时，需要放松身体，如衣服太紧解开衣服，扎皮带的要把皮带解开，不让腹部受压，平静情感，做深呼吸，多吸气。让胃部气流通晓，腹部的胀感与不适感就会减轻。
进食
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，比如面包、饼干等，吃一点有助于缓解胃痛；也可以喝点水，特别是热水。但不要喝牛奶因为牛奶不易消化，还容易发生胃胀气，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
热敷
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷用热敷胃部，对缓解胃痛有很大的帮助
摩腹
平躺在床上，双手放在腹部上做顺时针磨腹运动，可以促进胃肠蠕动，缓解胃痉挛。
艾灸
点燃艾条，在离皮肤2-75px的上方熏烤。哪疼烤哪。也可以切一片薄姜，将小艾柱置于姜片上，分袂灸关元、神阙、天枢等穴位。可以暖和中焦、化湿止痛。
跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
如何防止胃疼的发生？中医认为，防止胃痛的发生，应从病因入手，重在日常保健，如不要过度劳累、注意腹部的保暖、合理饮食、控制情绪等等。养生穴位的按摩，可有效防治胃痛。中脘、足三里、内关、公孙是治疗胃痛最重要的养生穴位。
内关穴、公孙穴内关是人体上的重要穴位。内关在前臂正中，腕横纹上2寸的地方。公孙在足内侧缘，第1跖骨基底的前下方。内关和公孙都是八脉交会穴，八脉交会穴有8个，4个在上肢，4个在下肢。中医常把上肢上的一个八脉交会穴和下肢上的一个八脉交会穴相配，组成4对，每一对都有独特的治病功能。内关和公孙就是专治心、胸、胃病的一对。
足三里足三里在外膝眼下3寸的位置。“肚腹三里留”，足三里是调养脾胃的大穴，也是人体的重要强壮穴，凡是肚腹部位的问题都可以用足三里这个穴位治疗。
中脘穴中脘在上腹部，脐中上4寸。中脘是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗，胃是六腑之一，所以养胃不能不用胃的募穴中脘。
此外，上述4个养生穴位，对治疗呕吐也有很好的效果。呕吐也是日常多发病，饮食不节、情志不畅、外感寒邪、晕车晕船等都会导致呕吐，呕吐的时候，用拇指用力按揉上述4个穴位，每个养生穴位3～5分钟，能立即止吐。
