这样做缓解胃痛很有效
突然间胃痛、怎么办？
强行忍住，这样胃病会加重吗？
吃点东西缓解下，但是吃什么呢？
揉一下，可是揉哪里才可以缓解？
吃点药，但副作用大，
而且之前吃胃药太多
已经不起效果了
......
别急，健胃君现在就要为你们好好科普了。还不赶紧带上小本子，上课，记笔记啦！
第二招：放松腹部
有些人一胃痛就会不由自主地绷紧身子，绷得越紧就越痛，越是痛就崩得越紧，这就形成了一个死循环，胃痛会一直持续。所以在胃痛发生的时候就要控制自己放松身体，深呼吸。尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点，胃痛就会慢慢减轻。所以经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。同时宽松的环境和放松的身体也有助与缓解胃痛。
第四招：补充食物
有些人在两餐之间胃痛，或者饿的时候胃痛，这时候吃一点东西是比什么都要管用。例如选择面包、馒头等软的面食就非常不错了。不过，吃也要讲究的，吃得慢一点、嚼得久一点，效果才会慢慢浮现出来。
如果你是一枚赤裸裸的吃货，看到食物就迈不开腿，总是嚷嚷着肚子饿的话，那你就可以随身携带饼干之类的零食，饿了就吃一些，这样也不会说饿到胃痛这么惨烈。
第六招：放松躺下
当胃痛发生时，不要一直站着，可以选择一个舒适的地方躺下来，可以选择床，也可以选择沙发，躺下来休息一下会减轻压力，舒缓胃痛。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量，使疼痛难以缓解。而躺着相对来说，胃部没有负担，人也会更好受一些。躺下的时候，可以慢慢地揉一揉。
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第七招：精神胜利法
有很多人都会认为如果用精神就能够控制胃痛的发生的话，那么还需要医生做什么呢？生病疼痛为什么还需要吃药？既然都能够用意念控制，那人岂不是不会生病啦？是不是大家都觉得健胃君是在胡扯呢？别着急，精神胜利法虽然说对其他的疾病不一定有作用，但是对于胃病来说，它就是有一定的疗效了。
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。不相信的朋友可以回去尝试一下，会有意想不到的收获。
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