老胃病们出现胃痛都会很难受。心细的呢，会提前在家里备点胃药，胃疼起来可以吃药缓解。
可总有些大大咧咧的人，什么准备也没有，这要是急慢性胃炎一发作，疼得不知道怎么办才好，尤其是在夜晚疼痛时，简直令人绝望。
古人说：未雨绸缪。这话真是一点没错，其实除了家里准备一些像摩罗丹这样可有效缓解胃部不适的胃药，你还可以学习一些缓解胃疼的小方法，双重准备，相信这个冬天你的胃会好过很多。
1、吃点东西
很多人总是不好好吃饭，饥一顿饱一顿的，殊不知胃痛常常是因为饥饿产生的。这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等，对缓解胃痛是很管用的。
但切记不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些小食品放在办公桌的小抽屉里，如苏打饼干、小面包，以备不时之需。
2、给点温暖
男生总爱对女生说：多喝热水。其实这个方法对于缓解胃疼真是蛮管用的。
因为胃疼多是由于受了冷的食物或冷空气进入人体而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
3、运动疗法
跪姿前倾：将双膝一起跪地，让膝盖到脚趾都能够和地面接触，让我们的上身保持直立状态，两手下垂。再慢慢地坐下来，将自己的体重压在脚踝上面，并且把手自然放在膝上，同时保持正常呼吸。
保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气和缓解胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。
双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3-5次。这个动作能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对缓解胃疼有一定的帮助。
如果用了以上方法甚至吃了胃药仍不管用，胃疼依然严重的话，医院诊治，弄清楚疼痛是什么疾病导致的。
大部分胃病都是慢性病，所以除了靠医生治疗，更要靠自己调养，才能达到康复的目的。养成良好的饮食和生活习惯，平常注意胃部的保养，这样胃疼就很少再犯了。
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