大便对于我们来说是一件十分平常的事情，因为我们几乎每天都需要大便。同时，大便也是反映我们身体健康的“晴雨表”，身体是否存在疾病，看大便就能知道。大家要注意，如果大便出现这种颜色，说明是胃病的信号，记得低头看一眼噢。
正常情况下，我们的大便颜色是棕褐色或者深褐色，并且呈现条形状。如果你发现自己的大便十分的黏腻，并且颜色发黑，这种情况就说明是胃病的一种信号。但是，药物和饮食的原因，也可能会导致大便发黑，例如吃了猪血，大便的颜色就会发黑。所以，排除了饮食和药物的原因，经常大便颜色发黑的话，可能就是消化道疾病的表现。
大便颜色表示什么？
首先，颜色发白
大便颜色发白，可能是肝脏疾病的一种表现。如果肝脏出现了问题，胆囊分泌就会受到影响，这样就会造成胆道的堵塞，导致大便颜色发白。
其次，颜色发红
相信大家都有过便血的经历吧？这种情况一般都是由于肛裂或者痔疮造成的。除此之外，如果大便上混着暗红色的鲜血，这种情况可能就是肠道疾病造成的。
最后，颜色发绿
如果肠胃功能紊乱或者肠道发炎，就会导致大便的颜色发绿。
如何保护肠道健康？
在日常饮食习惯方面，大家一定不要暴饮暴食，要固定好自己的吃饭时间，不要饱一顿饿一顿。记得多蔬菜和水果，不要经常吃宵夜。
生活中一定要注意运动，因为运动可以加强肠道的蠕动，预防便秘。不要长期久坐，更不要熬夜，最好可以戒烟戒酒。
大家要保持健康良好的心态，因为长期压力过大，就容易刺激胃黏膜，导致胃酸的分泌，容易造成胃病。
保护肠胃的食疗方法
材料：南瓜、小米、大米。
做法：南瓜、小米、大米加水一起煮粥喝即可。
功效：这道南瓜小米粥可以保护胃黏膜，促进肠胃的消化，具有健胃消食，补虚益肾的功效。
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