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世界上最遥远的距离，
不是生与死。
而是你在吃大餐，
我却在吃胃药…
胃痛，是日常困扰都市人的通病。尤其对于吃货来说，更是对身心的双重暴击！
胃痛时，不少朋友就会疑惑：胃痛了什么该吃？什么不该吃啊？
别担心，今天小编特地根据不同证型的胃痛，为大家整理了一份胃痛患者的详细食谱。大家不妨Mark下来对照一下，调整自己的饮食。
什么是胃痛？首先，在介绍食谱之前，我们必须先了解一下胃痛这个“敌人”的特点，正所谓“知彼知己，百战百胜”嘛。
胃痛，又称心口痛、胃心痛，是以上腹部胃脘处疼痛为其特征的一种病证每括西医学中的急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡及胃神经官能症等病。
中医认为，本病由饮食不调、情志刺激、脾阳素虚、感受外寒及胃失和降等多种病因所致。主要有胃寒证、气滞证、胃热嵌证，血淤征，虚寒证及阴虚证。
因胃为“水谷之海”，与饮食关系密切，所以食疗及饮食宜忌对于胃痛治疗上具有重要作用。
首先，日常饮食上要遵循以下4个原则：
（1）饮食宜于软烂，以顾护脾胃。
（2）忌坚硬、生冷及酒、咖啡、浓茶等刺激性食物和饮料。
（3）忌过甜，过咸及过辣食品，以保护脾胃。
（4）忌洋葱、黑大豆、汽水等产气性食物，以免加重病情。
不同病因的胃痛食谱在基本了解胃痛的不同证型后，就可以有针对性地辩证施食了：
胃寒证
主要表现：胃痛突出，畏寒喜暖，得热痛减，遇寒加重，喜饮热饮，舌苔薄白，脉象弦紧。
食疗原则：温中散寒。
食疗食物：生姜、肉桂、茴香、荜拨、花椒、红糖、砂仁、白豆蔲、韭菜等。
食疗食谱：
（1）茴香粥。小茴香研末，粳米,煮粥。用于胃寒疼痛。
（2）姜糖饮。生姜,红糖,煮汤。用于脘腹冷痛,呕吐淸水。
饮食宜忌：
（1）宜温热性食物及热食，以利散寒止痈。
（2）忌生冷水果及寒食物，以免加重病情。
气滞证
主要表现：胃脘胀满疼痛，时易喛气，大便不畅，胃疼易因情志变化诱发或加重，舌苔薄白，脉弦。
食疔原则：疏肝理气，和胃止痛。
食疗食物：陈皮、木香、白梅花、玫瑰花、砂仁、紫苏叶、佛手，薤白等。
食疗食谱：
（1）陈皮粥。陈皮研末,粳米,煮粥。用于脾气不运，食物作胀。
（2）玫瑰花茶。玫瑰花阴干，冲泡代茶饮。用于肝胃气痛。
饮食宜忌：
（1）宜清淡饮食，以顾护脾胃。
（2）不宜过酸、过甜及产气类食物，以免壅滞气机，加重病情。
胃热症
主要表现：胃脘灼痛,烦躁易怒,口干口苦，大便干结,舌红苔黄，脉象弦数。
食疗原则：清胃泄热，和胁止痛。
食疗食物：大自菜、马齿苋、苦瓜、黄瓜、甘蔗、粟米、绿豆芽、茶叶等。
食疗食谱：
（1）甘蔗粥。甘蔗汁，青粱米，煮粥。用于胃热疼痛，大便干结。
（2）粟米粥。粟米，白糖,煮粥冷食。用于热性腹痛。
饮食宜忌：
（1）宜食寒性食物，以利清泄里热。
（2）不宜热性食物及烈酒，以免助生内热，加重病情。
瘀血症主要表现：胃痢腰发,痛如针蓟，痛位固定,按则痛甚，或吐血便血，舌质紫暗,脉象细涩。
食疗原则：活血化褒，通络止痛。
食疗食物：山楂、菜薑、桃仁、红糖、藕、陈皮、玫瑰花，砂仁、木香等。
食疔食谱：
（1）桃仁粥。桃仁(去皮、尖)，粳米，煮粥。用于淤血胃痛。
（2）山楂汤。山植，红糖，煮汤。用于胃痛日久，痛如针刺。
饮食宜忌：
（1）宜清淡饮食，以顾护脾胃。
（2）不宜过酸、过甜及产气类食物，以免壅滞气机，加重病情。
虚寒症
主要表现：胃脘隐痛，进食痛减,胃部宴按喜暖，泛吐清水，四肢不温,体倦无力，大便溏薄,舌质淡，苔薄白，脉细弱。
食疗原则：温中健脾。
食疗食物：人参、羊肉、狗肉、猴头菇、猪肚、大枣、鳙鱼、鲩鱼、饴糖、生姜、砂仁等。
食疗食谱：
（1）生姜羊肉汤。生姜，羊肉，调味煮汤。用于虚寒胃痛，四肢不温。
（2）鲩鱼蔲砂汤。鲩鱼,白豆蔲，砂仁，煮汤。用于胃寒冷痛。
饮食宜忌：
（1）宜甘温补益，以利温暖脾胃。
（2）不宜生冷瓜果及寒性食物，以免伤损脾胃阳气，加重病情。
阴虚证
主要表现：胃脘灼痛，口燥咽干,大便干结，货红苔光剥，脉象弦细。
食疗原则：滋阴养胃。
食疗食物：山药、甘蔗、乌梅、香焦、蜂蜜、杨梅、马铃薯、牛奶等。
食疗食谱：
（1）夭生复脉汤。甘蔗去皮榨浆饮。用于阴虚胃燥疼痛。
（2）马铃薯蜂蜜饮。鲜马铃薯取汁，蜂蜜,和匀饮。用于胃阴虚疼痛，胃、十二指肠溃疡。
饮食宜忌：
（1）宜食新鲜水果，以利滋阴养胃。
（2）不宜辛热、香燥类食物，以免伤损胃阴。
（以上图片素材均来源于网络）
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