胃一旦“疲惫”了，就出现胃动力不足的情况，人们就会腹胀、腹痛、暧气、肠胃胀气、消化不良、恶心、呕吐等表现，有些人会出现打嗝并伴有泛酸，还会出现心口火辣辣的感觉，泛酸严重时会出现呕吐以及吐酸水的情况。生活节奏快，肠胃最易受伤害，4种食物，是胃病的“对头”，每周换着吃，胃1天比1天好！

1.小米。如果有肠胃功能下降的表现，平时可以适当进食小米。小米作为食物的一种，可以用来煮粥进食。里面的氨基酸含量丰富，除了能够提高睡眠质量之外还可以辅助调养肠胃，小米不仅容易消化，而且富含营养，对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合。

2.土豆。土豆有着缓解燥热、便秘的作用，平时吃点土豆，可以健脾养胃，益气润肠，和胃调中。生土豆外用还具有消炎、消肿的功效；用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病都有较好的作用；另外，把土豆片贴在眼睛上，还可以起到减轻眼袋的作用。

3.包心菜。包心菜有健脾养胃、缓急止痛和解毒消肿、清热利水的作用，可以用于内热引起的胸闷口渴，咽痛和睡眠不佳等症状。其含有的维C成分具有止痛和促进溃疡愈合的作用。

4花生。花生入脾筋有养胃醒脾滑肠润燥的作用，可以强健肠道，而花生中独有的植酸植物固醇等特殊物质，可以增加肠道的韧性。

本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

猜你还想看：

胃不好的人，坚持用以下东西泡水喝，胃越来越好，胃病不来扰

胃不好的人，水里放一物，有助于消毒和减轻炎症，胃病会慢慢好转

老胃病反复发作太难受？试试每天吃点“它”，或能远离胃病困扰