胃炎是各类原因导致的胃黏膜炎症，为最常见的吸收系统病症之一。可以是弥漫性的全胃炎，也局限于胃窦部或胃的其他部位，通常胃炎可分为急性胃炎和慢性胃炎，为什么胃炎会让那么多人长期受哭，那时因为很多人对胃炎都不重视，认为胃不适是很小的事情，一旦胃痛，吃点胃药就过去了，这样胃炎会一直跟随你。

胃炎4个症状，表示已经恶化：

1上腹胀和早饱部分病人会感腹胀：

特别是餐后有显著的饱胀感。早饱是指有显著饥饿感但用餐后不久就有饱感，用餐量显著减少。

2上腹部疼痛多数无规律：

疼痛通常为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。

3腹泻、便秘交替出现

排便黑的情况居多，腹泻难以控制，低度或中度发热；

4胃酸分泌增加：

容易导致嗳气、反酸、恶心有嗳气，反酸。

肠胃呈现异常千万不可马虎大意，吸收系统病症因为复杂，发作面积大，是健康的重灾区，早一天发现，就有更多康复的希望。

好用又简单的养胃技巧：

1少吃肉，鸡肉鸭肉肥肉

鸡肉是有点肥的，相对难吸收，建议大家胃炎期间，胃的吸收能力偏弱，要尽量减少吃难吸收的肉类。

2多喝汤，多喝鱼汤

胃炎的朋友中午按期在十一点半，十一点食品必须要在胃里了。主食的话一碗米饭和一碗鱼汤，喝汤吃鱼肉，胃会很舒服。

除了鱼汤之外，吃一部分新鲜的蔬菜，比如青菜炒香菇，炒菠菜，芹菜炒肉等。

3饮食清淡，常吃养胃食物

树荣苦菜我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有养胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效

桂花茶性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，桂花泡茶对十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗的效果哦，还具有减肥的功效

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