长期饮食不规律，暴饮暴食，爱吃辛辣刺激的食物，很容易会引起胃病。得了胃病以后就会出现胃胀，胃痛，胃酸等症状。经常胃疼，让患者特别苦恼。胃疼会影响患者正常的工作，学习和睡眠。如果经常胃疼的话，可以吃一些养胃食物。接下来就给大家介绍一下五种可以缓解胃疼的日常食物。

1、红枣

红枣有补血的功效，许多朋友都认为它比较适合女性朋友食用。但事实上，红枣除了补血之外，还有养胃的功效。经常胃疼的朋友可以在做粥的时候放几粒红枣，这样可以帮助患者修复胃黏膜，使胃酸分泌恢复正常，从而起到保护肠胃的作用。也可以用红枣来泡茶喝，同样可以起到修复胃黏膜的功效。

2、石榴

石榴不仅美味可口，而且含有许多对肠胃有好处的营养物质，可以缓解肠胃不适，对恢复肠胃健康有非常神奇的功效。如果把石榴榨成汁来喝，可以缓解腹泻的症状，保护肠胃，消除胃痛。

3、香菜

许多朋友认为香菜只是一个调味品，其实香菜也可以作为蔬菜来吃。香菜不仅可以帮助消化，还能减轻胃肠负担，有很好的养胃效果，可有效缓解胃痛症状。胃不好的朋友在炒菜的时候可以适当放一点香菜。虽然许多朋友觉得香菜有一股奇异的味道，但是它对胃很有好处。

4、猴头菇

猴头菇的养胃功效特别明显。虽然猴头菇在市场上比较贵，但是可以有效减轻胃痛。许多上班族平时饮食不规律，从而引起胃痛，这时可以在日常生活中多吃一些猴头菇，这样可以帮助消化缓解胃疼症状。

5、生姜

生姜也是一种常用的调味品，具有提味的作用，其实生姜除了调味以外，还有非常好的养胃护胃功效，尤其对于因为受寒而引起的胃病，效果非常好。但是大家应当注意生姜不适合生吃，经常胃疼的朋友可以把生姜熬成姜汤或者泡水来喝，这样就不会刺激到肠胃，并且可以对肠胃起到保护作用。

经常胃痛的朋友，在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，尽量按时吃饭，不要饥一顿饱一顿。平时饮食要清淡一些，少吃一些烧烤麻辣烫的食物，少喝带有气体的碳酸饮料。可以吃一些粥，面条等容易消化而且具有养胃作用的食物。