讲记藏传净土法第30课 http://www.qingniudana.com/qndfb/21044.html

本文转自《蜗牛健康》

主办单位：贵州省卫生健康委员会、贵州广播电视台

胃痛胃胀是怎么引起的？

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引发原因有这些

一.不良生活习惯:例如暴饮暴食，长期吃刺激性食物，导致肠胃受到刺激二.病理性的胃病:如慢性肠胃溃疡，胃肿瘤症状患者，功能性消化不良，胃食管反流性的疾病等

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预防胃病好习惯

保持良好的生活习惯：

定时定量，每日三餐按时吃有规律，每餐还应坚持食量适度。

细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。

温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

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缓解疼痛小妙招

胃疼胃涨这样缓解：

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。

揉按腹部：以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

点按足三里：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉次左右，手法可略重。

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客官老爷们

来都来了

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