导语
吃进去的食物要消化和吸收，需要胃、脾、小肠、胆等多个器官共同合作来完成。其中，胃是消化吸收的第一站。也因此成为六腑当中唯一一个直接面临外界“侵害”的器官。如胃炎、胃痛、胃溃疡、胃糜烂、胃穿孔。
1胃病“三分治七分养”胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
胃病的诱发原因千差万别，个体差异很大，例如有人就适合吃面食，而有人一吃面食就不舒服。所以，每个人都要做有心人，寻找自己的发病原因，这样才能有针对性的预防治疗。一般来说，引起胃部不适的原因主要有三。
情绪问题精神高度紧张、压力大、生气发怒是胃病发生的重要原因。中医认为，肝和脾有相辅相成的关系，可以支持胃的功能。肝还可以调理情绪，使人们保持良好的心态，不生病。如果情绪异常，会导致肝气郁结，从而出现肝气横逆犯胃或横逆克脾，导致脾胃不和，脾胃功能下降，所以保持精神的愉悦对胃病防治大有益处。
饮食情况胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。胃肠病患者的饮食，以温、软、淡、素为宜；戒吃辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤等；不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物；不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。朱凌云教授提醒，凡是患者感觉自身不太好消化的食物，比如油炸食物、糯米、豆类、贝壳类河海鲜等，以后要注意回避。胃喜燥恶寒，除了冰凉的食物能不碰就碰外，其他寒凉的食物如菊花茶等，也都不宜多吃。
起居不当起居无常极易使胃部受寒，引发胃病或使原有胃病复发。因此，一定要起居有常、劳逸结合。晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。同时，脾胃病患者还应该做个有心人，了解自己然后有针对性地根据自己情况养胃护胃，再配合药物治疗才能实现真正的康复。
2一年四季保胃方春季：“三花饮”春季护胃春季气候由寒转暖，是肝气旺之时，此时应以养肝为主。最常用的有三花饮，就是将菊花、金银花、茉莉花一起冲泡饮用，清热解毒，宁神静思。
夏季：“三食方”管住腹泻夏季肠胃最容易出的毛病当属腹泻，腹泻主要是食物不洁或不新鲜所致，凉拌菜是重灾区。蒜瓣、洋葱和醋一定不要吝啬，多加一些。蒜最好七八瓣，洋葱最好半个，醋也要多加些。
秋季：“两花茶”暖胃特别好8月桂花香，秋季养胃桂花可以派上用场。因为规划有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效，常用于治疗胃痛、腹痛、口臭等。推荐个养胃小妙方：桂花、玫瑰花各3克，开水冲泡后饮用，每日2~3次，和胃理气、温胃散寒的功效特别好。
冬季：砂锅萝卜养胃好冬季胃病容易受凉，这时候暖胃是关键。推荐大家炖一个砂锅羊肉萝卜汤，在冬天里又有御寒活血补气的作用。另外萝卜中含有很多能帮助消化的酶类，对冬季缺乏运动，导致的胃胀、积食有较好的缓解作用。
3养胃四大食物：红黄绿白建议大家，不妨试试红-红薯、黄-南瓜、绿-圆白菜、白-山药，这是最好的养胃菜。
红：红薯可养胃去积
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。
黄：南瓜细软易吸收
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适。
绿：圆白菜保护胃黏膜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
白：山药健胃消食
吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。山药炖羊排，有温中散寒、补脾益气、健胃消食的功效。羊排洗净后在开水中焯15分钟，捞起沥干后和生姜、山楂、甘草一起爆炒，闻到香气时加水，用大火炖20分钟。最后倒入山药和适量水，文火慢炖40分钟即可。注意，感冒发热，口干上火及大便燥结者不宜多吃羊肉。
来源：网络
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