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“民以食为天”，如今的生活条件不同过去，可选择的食物很多，因此才会出现很多这样那样与饮食相关的“胃病”。首先作为年轻人，平时工作、竞争压力大，容易引起焦虑抑郁等负面情绪，经常高负荷的加班工作，同时饮食作息不规律，不吃早餐，经常夜宵，进食快餐食品或垃圾食品多，暴饮暴食或者为了减肥过度节食，都很“伤胃”。另外作为老年人，由于身体机能的退化，胃肠功能也下降，饮食稍不注意就容易引起胃胀、胃痛、胃酸等不适症状。那么，什么情况需要“养胃”呢？在经过专业的医务人员对胃部的不适症状进行诊断，并完善了胃镜，幽门螺杆菌等相关检查，排除了器质性疾病，确定不需要使用药物治疗以后，才可以考虑“养胃”。“养胃”应该有的放矢，分而治之。其实所谓“养胃”，这个“养”包含很多方面。针对年轻人来说，注意调节自己的情绪，避免因为情绪异常导致体内激素分泌紊乱，引起内分泌异常而出现胃部症状。而且要有健康的作息和规律的饮食，人体是一个整体，所有脏器的工作都有固定的“生物钟”，也就是到时间了就该吃饭，吃饱了就不能吃了，吃少了不能保证机体正常的需要，机体就会有各种报警症状，比如胃痛，胃酸。当然，不是吃饱了就可以，如何吃才是最重要：早餐要吃好，一般以牛奶，鸡蛋，粗粮面包等为主，保证每天的营养；中餐要吃饱，主要摄入机体每天需要的蛋白质，能量和碳水化合物等，确保机体能胜任白天的工作和活动；晚餐要吃少，因为晚上机体新陈代谢减少，消耗也减少，为了减少对胃肠道的负担，晚餐以清淡的蔬菜，瓜果为宜，七分饱为佳。

下面我们介绍几种家庭胃痛治疗措施

当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。不论什么原因，大家都希望尽快平息痛楚，下面是一些有益的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益。

家庭治疗措施

一.勿暴饮暴食当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。二.勿平躺当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。三.服用药物药房里卖的制酸剂，对偶尔胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。四.勿睡前吃晚餐千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。五.消除生活压力压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。六.腰部减肥腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解灼热，可以改穿吊带裤。七.注意某些药物有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。咨询27▼往期精彩回顾▼防感染，提高免疫力是关键！按央视“官宣”做医院里“艾”香飘，驱疫戾、防感染，“艾”你安安心心来就诊…你不了解的中医蜡疗--医院都有预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇