胃痛胃胀，消化不良？不妨试试这些小窍门，让”胃“动起来
我们周围有很多人都有胃肠肿胀的症状，嗯，胃肠胀大，我会给我们身体的营养带来很大的危害吗？
消化不良也会影响我们的生命安全隐患，平时我们可以用六个小方法让我们的胃动，给我们的身体带来很好的帮助，那么这六个小方法是什么呢？
许多人不了解胃肠蠕动对胃肠健康的重要性，因为他们不知道什么是胃肠蠕动。胃通过分泌含有各种消化酶的胃液和肠液来消化食物，可以说，这是消化食物的一个重要环节。
而这些胃液和肠液都是在胃肠蠕动过程中分泌出来的，如果胃肠不活动蠕动的频率不高，胃肠液和肠液的分泌就会较少，那么就不能完全消化吸收胃肠内的食物，所以胃肠蠕动的频率不高就会出现大多数腹型消化不良的症状。
要促进胃肠蠕动，首先要养成有规律的运动习惯，最好每周跑两到三次，平时工作或课间休息也可以做一些轻微的运动，这可以促进血液循环，使胃肠充满活力。
促进胃肠蠕动也可以通过内部菌群的重建来实现，早晚吃脏腑陵水水苏糖能调节胃肠微生态，改善胃肠功能。
二是平时喝一些益生菌酸奶，比较益生菌酸奶对胃肠内的活力有很大的促进作用，但一定要喝新鲜酸奶，使益生菌里面是活的。
如果我们的身体有任何伤害，我们必须遵循正确的方法，改善是最好的，否则，它会严重危害我们的健康，给我们的身体带来一系列的麻烦，因此它可以在我们的日常工作中得到及时和有效的改善。
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