睡前喝牛奶

真的保护胃黏膜吗？

随着生活水平的逐渐提高，以及生活节奏的加快，由于饮食不规律，很容易引发胃肠道疾病，医院医院消化科主任医师王振民就睡前喝牛奶保护胃黏膜的问题进行正确引导。

专家介绍

王振民

北京中医医院医院消化科主任医师

社会兼职：北京中西医结合学会消化内镜委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会委员，延庆区医师协会中医药师专业委员会委员。

学术成就：北京市中医管理局“”人才，北京市延庆区健康委系统“”人才。主持北京市中医管理局青年科技创新课题1项。参与市级课题3项，主持院级课题一项，发表文章10余篇。

专业特长：擅长治疗消化性溃疡，慢性萎缩性胃炎及癌前病变、幽门螺杆菌感染性疾病、胃食管反流病、功能性胃肠病、肝胆胰腺疾病、慢性腹泻、便秘等，熟练掌握胃镜检查。

出诊时间：周1、3、5全天，周2下午

出诊地点：东楼一层消化科7诊室

生活中，胃不好的人，经常会被告知：“可以在睡觉前喝杯牛奶，因为牛奶会在胃里形成保护膜，保护胃黏膜”，其实这种认识是不对的。

如果一日三餐已按规律进食，睡觉前就无需再进食（包括喝牛奶），因为睡觉前喝牛奶打破了胃“一日三餐”的工作节奏。对于有反酸、胃胀不适的胃病患者来说，喝杯热牛奶可立即缓解不适症状，这是因为喝进去的牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成保护膜，但这里的缓解症状和形成保护膜都只是暂时的。

相反，牛奶促进胃酸分泌的作用比它稀释中和胃酸的作用更强，有报告提示喝牛奶后胃酸分泌量可增加30％。所以，睡觉前喝牛奶不仅不保护胃黏膜，还可加重胃病或影响药物治疗疗效。”

消化科王振民

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