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现在的人生活工作非常忙，常常因为工作的事情不能按时吃饭，时间一长就患上了胃病，如果不顾胃部疾病再乱吃食物的话，胃病会更严重。所以饮食调养在胃病治疗中发挥着重要作用，注意以下5条饮食原则，胃病不再找上你。

1.注意避免各种对胃粘膜有刺激性、有损伤的食物和药物

戒烟戒酒，避免酸辣、坚硬、粗糙的食物，如辣椒、浓咖啡、油饼、年糕、凉拌菜等。对纤维含量较高的粗粮和蔬菜可以采用粗粮细作（就是磨粉）和细加工（蔬菜切碎或切小块）的方式，每天保证粗粮50g，蔬菜g

2.注意生活规律，饮食定时定量，切忌暴饮暴食，吃完饭以后不要立刻就上床躺着

3.注意优质蛋白质和微量元素的补充：要知道，得了胃病的朋友是很容易发生贫血和营养不良的，所以饮食中要注意补充富含铁、维生素B12和优质蛋白食物的摄入。含铁比较多的食物有动物血、瘦肉、动物肝脏等，但是动物肝含胆固醇高，所以1周吃一次就可以了，而且1次不要超过2两；而含维生素B12丰富的食物主要有瘦肉、鱼贝类、禽类、蛋、动物肝脏等；优质蛋白呢，说过很多次了哈！主要包含在动物肉类和大豆中。

4.浅表性胃炎患者胃酸分泌过多的时候，不要服用浓肉汤、味酸的食品；这个时候可以吃点牛奶、豆浆或者碱面发的馒头等等，可以中和胃酸。

5.萎缩性胃炎患者胃酸分泌过少的时候，可以适当服用清淡的肉汤，蔬菜蛋花汤、酸味水果等来刺激胃酸分泌，另外还可以吃蛋白含量高而脂肪少的食物，比如嫩豆腐、鱼片等。

最后，得了胃病尽量吃清淡容易消化吸收的食物，多吃新鲜蔬菜水果，有利于胃部的健康。

医院营养科袁婷医生，大家还有其他营养健康问题，请下方留言咨询。