我的健康我做主！??

～一起涨姿势～

过年家人都聚在一起，难免会有吃多喝多的时候。胃不太好的朋友可能会出现胃胀胃痛的症状，尤其吃了寒凉或刺激性食物之后，轻则难受一两个小时，重则整夜无法入睡。

那怎么办呢？这里教大家如何用拉筋拍打搞定胃胀胃痛症状。

首先，拍打的部位包括：双肘肘窝、足三里。力度一开始就需要大一些，每处地方拍打的时间至少10分钟以上。

拉筋法主要做卧位拉筋，其他的拉筋法对胃部问题也会有帮助。

如果还不清楚，可以参照一下教学视频处理。

更多教学视频和案例，请下载拉筋拍打App搜索。

如果您有胃痛胃胀的拍拉经验，欢迎在下方留言分享！

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