疲劳到大病缠身，只有5步！
轻度疲劳→身体沉甸甸→筋疲力尽→身体有恙→大病缠身
1第一步：轻度疲劳感当工作量增加时会感觉压力大，这与吸入的氧气量减少、血液中氧气浓度与血糖值下降有关。身体会向我们发出警戒，于是就产生了疲劳的感觉。
2第二步：身体沉甸甸超负荷工作，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。
3第三步：精疲又力竭这个时候，人的情绪往往很容易波动，动不动就眼泪挂满眼眶，特别容易焦躁，且易怒。
这时候肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足的状况已经变得更加严重，必须做一个调整，才能帮助身体重新获得平衡。
4第四步：身体或有恙身体内部在压力不断升级中，开始出现明显变化，肩、背、腰等部位的疼痛就不用说了。伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等。
疾病上身的最后屏障就在这个时候被渐渐给攻破了。
5第五步：大病爱缠身人过中年，本来就觉得自己的精力还不够应对工作和家庭的，如果再有高血压、糖尿病、心脏病、癌症等找上门，生活就更加艰难了……
他们倒下，皆因为疲劳！
1、患上乳腺癌
中医院某科室主任张玲（化名）在总结自己患乳腺癌的原因时，说到整宿整宿地值夜班，夜以继日地忙于抢救病人，累得筋疲力尽，歇一歇就又能拼了。可是年龄大了，慢慢就发现补不回来了。
同事警告过她“不要透支。”可因为身体还好，也听不进去。在查出癌症前几个月，张玲明显感觉自己体力下降，累，是一种歇不过来的累。
2、患上了肺癌
医院胸外科副主任医师徐林友接诊了无数肺癌患者。没想到，后来肺癌降临到了他自己身上。
反思之后，认为自己得肺癌的最主要原因就是持续长时间的工作压力过大和疲劳，影响了饮食和睡眠习惯。
3、天涯社区副主编金波，34岁，在北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上突然晕倒猝死，在回家的路上。平时工作很拼，长期加班，经常熬夜，其朋友圈显示在离世前还一直在中科医院白癜风诊疗康复标准白癜风诚信单位
