随着生活水平的不断提高，人类的压力也就越来越大，越来越多的白领忙于工作，不仅疏忽了家庭，更疏忽了自己的健康，胃病一直是折磨白领的一种最常见的病。因此，为了自己的健康，有胃病的同志们从现在起就要好好保卫自己的胃了。胃痛胃胀很难受？多吃这些食物，保护胃黏膜，慢慢养好你的胃！
胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
辣木籽对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎。而且辣木籽还可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的。
猴头菇中拥有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病非常有效，是胃病患者可长期食用的一种食品。
陈皮普洱茶
陈皮普洱茶有养胃和气的功效，对胃产生有益保护层，平时饮用，有助于保护胃黏膜。陈皮普洱茶茶叶清香甘爽，疏肝润肺、宜通五脏，维生素含量丰富，是润肺、解酒、解烟毒、美容、减肥的首选佳品。陈皮也有助于消化的作用，平时吃点可以减去肠胃的负担。
卷心菜
卷心菜是很多人都喜欢吃的小菜，有健脾养胃、解毒消肿、清热利水和缓急止痛的功效。对于因内热引起的胸闷、咽痛、口渴、关节不利、腹腔隐痛等症状能起到缓解的作用。此外，卷心菜中还有有丰富的维生素C、维生素U，能加速溃疡面的愈合，对消化性溃疡有良好的治疗效果。
山药
山药是农村里一种很常见的农作物了，它不仅可以食用，也可以药用，自古以来就是我国的一种营养保健食品，据《本草纲目》记载，山药具有益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮等作用，常吃可健身强体、延缓衰老、养颜美容、理气养胃等多种功效。在山药中还含有大量的淀粉糖化酶，是萝卜种含量的3倍，淀粉糖化酶具有分解淀粉的作用，胃胀时食用它，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能，因此食用山药可以达到养胃健胃的功效。
南瓜
南瓜也是人们经常吃的一种蔬菜，它对肠胃也是有非常大好处的，不仅仅能够起到清理肠胃的效果，还能够对胃粘膜形成保护层。对于很多老年人来说，南瓜也是可以经常吃的。
养胃吃木瓜
木瓜有丰胸作用这是众所周知的，但大家是否知道木瓜中含有一种叫做蛋白酶的物质，这种物质能够促进食物的消化，尤其是对于胃疼、消化不良、胃溃疡等有非常好的作用！
栗子
板栗中含有较多的碳水化合物，能够供给身体较多的热量，经常吃板栗，还能够帮助益气健脾，厚补胃肠。
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