现在很多人为了能早上多休息一会选择不吃早餐，还有很多女性朋友为了减肥，每天饥一顿饱一顿，甚至每天只吃一餐。有些人每顿饭都吃得很多，不论是早餐、中餐还是晚餐，也不考虑消不消化的问题。这些行为都很容易导致我们胃痛。

胃痛原因

1不良的饮食习惯

　　造成胃痛的最主要原因是不良的饮食习惯。现在很多人都不怎么爱惜自己的身体，喝水只喝冰水，温的水都不行，说是与国际接轨；吃生冷刺激的食物，不管不顾，想吃就吃。遇到喜欢的食物胡吃海吃，遇到不喜欢的食物一口不吃；这样的饮食习惯很容易对我们的胃造成巨大的伤害，最终引起胃痛的现象。

2患有胃病

　如果你本身有胃病，胃痛可能就是胃病的发作症状。比如常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等都可能引起胃痛，具体是什么胃病，医院进行检查才能知道。

3脾胃虚弱

　从中医来讲，有些人天生脾胃就比一般人虚得多，很容易胃痛。这样的人群建议要好好调养自己的脾胃，从根源上解决由脾胃虚弱导致的胃痛。

护“胃”小秘诀

第一，保持规律的饮食和作息时间。

很多人不是晚上不睡觉，就是早上起不来，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃；

第二，尽量清淡饮食。

不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张；

第三，中药食材帮调理。

胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。

第四，远离损胃食物。

禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，也要进行量的控制。

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