十人九腰疼腰疼这种常见病不管男女老少，都深受其扰馆长今天为大家推荐几道食谱吃了腰不疼、腿不软、身体好小孩子腰疼，妈妈就会说：“小孩子哪有腰？”其实腰疼是不分年纪的，它是一种常见病，可能由脊椎病、扭伤、肾脏、妇科炎症等等导致，男女老少都会有的疾病。但，合理搭配日常生活中的常见的食材，就可以缓解腰疼。首先，韭菜和金针菇就是绝配，营养丰富，健康美味。经常食用，腰不疼，腿不软，还可以美容养颜~韭菜有“壮阳草”的美称，可以缓解由于肾虚导致的腰疼现象。它还含有的挥发性精油及含硫化合物和丰富的纤维素，具有降血脂、增加肠胃蠕动，预防肠癌的作用。图片来源：图虫网而金针菇可以增强新陈代谢，降血脂和胆固醇，预防癌症等等。它还是“益智菇”，含有丰富的氨基酸，促进孩子智力发育，还含有丰富的锌，对男性前列腺疾病有功效。图片来源：图虫网两者一起放在锅里炒，吃上几盘，就可以缓解腰疼，大家记得试一试。馆长还给大家推荐一道韭菜炒豆芽，对于腰疼也有不容小觑的作用。韭菜炒豆芽图片来源：图虫网食材：韭菜克/豆芽克/适量葱姜蒜/适量调味料做法：1、韭菜洗净切段，豆芽洗净备用。2、锅内少许油，加葱姜蒜爆香，韭菜炒至断生，再加豆芽，翻炒几分钟，适当调味后，即可出锅。整组图片来源：秀艺场夏季炎热，人们爱吃冰镇水果、冷饮、烧烤火锅等生冷油腻的食物。殊不知这对我们的肠胃存在着严重伤害，腹泻、胃痛等肠胃病就在这个时候找上门了。是时候吃下面几道菜来滋养肠胃了，胃好才能胃口好。无花果抹茶山药泥食材：新鲜无花果5个/山药1个/抹茶粉10克/适量蜂蜜做法：1、新鲜无花果洗净切块，山药洗净切块备用。图片来源：安闹闹的闹厨房2、将山药上锅蒸20分钟后，将山药、无花果肉、抹茶粉和适量蜂蜜一起加入搅拌机中，搅拌均匀后即可。图片来源：鲈鱼尾山药滋养脾胃、益气养阴，无花果清热生津、健脾开胃、解毒消肿。这道甜品适用于急性胃炎、胃痛、消化不良、食欲不振的人食用。图片来源：图虫网肝脏是人体代谢的最大中转站，排毒净化全靠它！养肝护肝是一年四季必做的事情。下面这道家常菜，养肝补肝，缓解肝疼，你值得拥有。蒜蓉西兰花图片来源：图虫网食材：西兰花1朵/大蒜1颗/适量调味料做法：1、将西兰花洗净改刀，大蒜尽可能切碎。2、西兰花焯水，去除生气，在水中加食盐，可以保持西兰花的翠绿色。3、锅内少许油，加入蒜末炒香后，加入西兰花炒5分钟，出锅前加入适量调味料。整组图片来源：大乐减脂餐肝脏比较偏爱绿色的食物，因为绿色的食物能够促进肝气循环，推动肝气代谢。生活中多吃绿色食物还能够帮助消除疲劳，舒缓肝郁，尤其建议选择西兰花，能够起到养肝护肝的功效。图片来源：图虫网学习工作久了，眼睛就会酸疼难忍，有时候还会发痒干涩，红血丝密布，看起来特别吓人。眼睛是心灵的窗户，明目护眼从现在做起，想要雪亮的大眼睛，就吃下面这几道菜。黄酒菠菜美味和健康双管齐下其实没有那么难这些菜你都学会了吗记得自己做一做哦购买原材料点击下方小程序　　　　　　　　　　　　　　　　







































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