进入5月份，天气也变得闷热了起来，不知不觉春天就要过去了，但在春天的”尾巴里“，还是有很多专属春天的食物的。比如，田野里的野菜是大丰收的季节。

有些野菜虽然不值钱，味道也可能不太好，但常吃对身体非常有益，如果不抓紧吃，错过了又要等一年！今天小编就给大家分享一种春天里常见的野菜——艾叶，经常吃它，助你提高免疫力！

常吃艾叶有4大好处

一、抗菌消炎

艾叶是一种广泛使用的抗菌抗病毒的药物，它对人体内的多种致病菌，特别是对葡萄球菌以及肺结核菌，还有大肠杆菌都有明显抑制与消除作用。此外，食用艾叶对呼吸系统疾病也有一定的防治作用。

二、缓解胃痛

胃疼是很辛苦的事，吃了艾叶，对寒痛性腹痛和部分细菌引起的胃痛有一定的辅助治疗效果。现代药理研究表明，艾叶具有抗菌、保护肠胃的粘膜作用，可以在一定程度上缓解胃肠障碍。

三、散寒祛湿

艾叶可以驱散寒冷和除湿，温度可以止血。适合于缺乏出血和腹痛，对女性缺乏月经不调、腹痛、崩溃也有效果。艾叶和安洁莉卡，天宫。如果把肉桂等中药材一起煮在水里吃，可以缓解温暖的宫殿疼痛，还可以提高女性怀孕的概率。

四、润肠通便

艾叶含有大量的纤维和碳水化合物，性质寒冷，可以去除内脏中积累的热毒，加速肠蠕动，清理肠道中积累的垃圾和毒素。此外，艾蒿的卡路里特别低，几乎没有脂肪，摄入可以加速体内多余脂肪的分解和代谢，减肥套的作用也很明显。

艾叶常用食疗方

1、艾叶饼。

材料：艾叶、糯米粉、籼米粉、白糖

方法：将艾叶洗干净，在水中焯过后，做成浆，加入糯米粉和米粉，做成年糕，放入锅里蒸就行了。

功效：具有美容美颜功能，对感冒有一定的治疗作用。

2、艾叶肉丸

材料：艾叶、瘦肉、鸡蛋、木薯粉

做法：把肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉丸或肉饼。或煮或煎或蒸均可。

功效：开胃暖胃，适用于胃寒腹痛。

3、艾叶煮鸡蛋

材料：艾叶、干姜、鸡蛋、红糖

做法：

练习：将生姜切片、艾叶、鸡蛋一起放入锅里，煮鸡蛋去掉皮，把去壳的鸡蛋放回艾叶汁里煮10分钟左右，然后放红糖调味。

功效：温经散寒，对于宫寒女性有缓解作用。

温馨提示：1.艾叶虽好，但不适宜长期大量的食用。2.阴虚血热的患者不适宜食用艾叶。

艾叶的其他妙用

1、艾叶泡澡

艾叶泡澡可以驱寒暖身，活血祛湿，对感冒有一定的缓解和治疗作用。但是艾叶泡澡不要太频繁，一周一两次即可。另外，不建议把艾叶直接放在水中，应先将艾草加水放锅里煮，煮好后要滤出艾草叶，再将剩下的艾水兑水调至适宜温度使用。

2、驱赶蚊虫

蚊子肆虐的季节，用杀虫剂和电蚊香驱蚊会对健康造成危险。艾叶本身散发出这种特殊的气味，蚊子害怕这种气味，所以夏天在皮肤上涂艾叶水，或者在室内直接挂阴干的艾巴，起到驱蚊、蛾子、虫子的作用。艾蒿泡脚

3、艾草泡脚

用眼叶泡脚有驱寒祛湿、帮助舒适睡眠的效果，有助于治疗脚气和脚气。误发最好用木盆。因为金属容易变冷，对温度不利。水温不能太高，脚腕不在的时候泡脚的时间适合30分钟左右，时间太长容易出现虚汗或胃慢的症状。

后语：大量粉丝还没有养成阅读后点赞的习惯，希望大家阅读后在右下方“在看”处点个赞，以示鼓励！坚持是一种信仰，专注是一种态度！