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口臭、长痘是脾胃科医生在日常出诊时经常会遇到的症状，这其中很大一部分就是胃火旺盛导致的。别小看胃火！胃火旺盛不仅可以导致口臭、长痘，还可能引发慢性胃炎、胃食管反流病、糖尿病等疾病。

胃火分虚实

胃火有虚实之分，不少人不知道胃火分虚实，就错误地使用去实火的寒凉药物，反而会加重病情。

咱们的胃有胃阴和胃阳，正常情况下，胃的阴阳是相对处于平衡状态的，当胃感受了火热之邪，又比如长期食用一些辛辣刺激的食物，使胃阳超出了正常的界限，导致胃火炽盛，这就是实火。

而当火热之邪日久伤及津液，使得胃阴虚损、胃阳相对偏盛，导致阴虚火旺，这个就是虚火。

所以简单来说，实火是因为胃阳过盛，虚火是因为胃阴不足，虽然都是火，但症状不同，解决方法也不一样。

从症状，分虚实

胃的实火多数是由于我们平素喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或是逢年过节，像过节吃的过多、过油，导致一些火热邪气壅滞在胃内，使得胃气失于和降。这个时候就会出现牙龈肿痛、口臭、消谷善饥甚至胃脘部疼痛这些症状。

为什么胃有实火会出现这些症状？

消谷善饥：就是我们日常所说的吃的多还饿的快。主要是由于胃火炽盛的时候，胃内腐熟水谷的时间就会变短，就像我们做饭一样，火越大、熟的越快，消化快了，那我们饿的也就快。

牙龈肿痛：从中医的经络走行来说，足阳明胃经入齿龈，如果胃内火热旺盛，就可能出现牙龈的肿痛甚至溃烂。

口臭：主要是由于胃在消化食物的同时，胃热不断蒸腾食物，使得胃内浊气增多上行，最后导致舌苔厚腻甚至口臭。

胃脘部疼痛：如果胃火炽盛还会出现胃脘部的疼痛，是由于火热壅滞、胃气失于和降，不通则出现的疼痛，这种疼痛一般来讲比较剧烈。

胃的虚火多数是由于热病、久病损伤了我们的阴液使胃内的津液亏损，胃失于濡润，就会出现口燥咽干、舌红少苔、饥不欲食、胃脘部隐隐灼痛这样的表现。

为什么胃有虚火会出现这些症状？

口燥咽干：它就是由于虚火上炎，过多的消耗了我们的津液，这样就会出现口燥咽干的表现。

舌红苔少：舌苔是胃气的外在表现，当胃阴液亏虚以后胃气不能够上达，就会出现舌红苔少的情况。

饥不欲食：胃内的虚火不断腐熟水谷，这样就会出现有饥饿感。而由于胃阴虚使消化水谷的能力减弱，导致食欲减退，所以有饥饿感但是又不想吃饭。

胃脘部隐隐灼痛：胃内的津液不足、失于濡润，不荣则痛，表现为隐隐的烧灼样的疼痛，疼痛程度并不是十分剧烈，不同于实火的较为剧烈的疼痛。

两组穴位，按摩助“灭火”

去胃火，除了清淡饮食、规律作息、适量运动等这些生活习惯的调整以外，还有一些去胃火的实用方法。

如果胃有实火，可以在家中用大拇指指尖按压合谷穴、曲池穴、厉兑穴，每个穴每次按压下，每天1次。有助于清除胃中实火，达到通腑泄热的目的。

↑↑↑合谷穴

（双手虎口处，左右手各一个）

↑↑↑曲池穴

（肘窝肘尖连线的中点处，左右手臂各一个）

↑↑↑厉兑穴

（脚二趾甲缘斜下角，左右脚各一个）

如果有虚火，可以按压三阴交穴、阴陵泉穴、太溪穴这些穴位，每个穴每次按压下，每天1次，来补我们的脾胃之阴，这样对于胃虚火者效果也比较好。

↑↑↑三阴交穴

（内踝骨上四指处，左右脚各一个）

↑↑↑阴陵泉穴

（将腿弯曲90度，沿小腿内侧中线往上摸至骨头下缘处即是，左右腿各一个）

↑↑↑太溪穴

（内踝骨和跟腱之间的凹陷处，左右脚各有一个）

如果胃火过大，咱们自己无法缓解，医院寻求医生的帮助。

张义

畅彬如