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日常生活中，因为现代社会庞大的工作压力，很多人都处于身体亚健康的状态，其中胃病更是不少人都有的疾病之一，胃病不仅让我们苦不堪言，甚至已经开始影响我们正常的工作生活了。

那么我们为什么会反酸胃疼呢?

我们的胃部有一层薄膜，叫胃粘膜，它的表面布满许多的凹陷处，是缓冲和保护我们胃部的，当胃酸分泌过多的时候会导致胃粘膜受损，胃部就没有太多的保护，就会引起我们的胃疼。

得过胃病的朋友都知道，胃病好治，但是易反复，经常是治好了又犯上了，但是难道对于胃病我们就束手无策了么?也不尽然，我们可以在日常生活中多进食些养胃的食材，不仅可以调节胃酸分泌过多，更可以修复胃粘膜，消灭细菌。养护好胃部。

又有哪些养胃的食材呢?

1、甘蓝

甘蓝对胃部的溃疡有着很好的疗效，不仅如此，甘蓝更是可以滋润我们的胃部细胞，有利于加强胃粘膜的修复，是一种对胃部很好的食材，但是值得注意的是，甘蓝所含有的粗纤维比较多，不要过多食用不然易造成消化不良。

2、猴头菇

猴头菇有增进食欲的能力，同时更是还有健胃，补虚益肾的功效，能够保护我们的胃粘膜，更是可以增强我们胃粘膜的修复能力，兼有消炎杀菌的效果，能抑制细菌滋生，有利于保护我们肠胃的健康，是养胃护胃绝好的食材。

3、南瓜

我们随处可见的南瓜其实也是一种对肠胃特别好的食材，南瓜中含有的果胶可以保护肠胃黏膜，减少胃部的刺激，有助于溃疡的修复，而南瓜又是促进胆汁的分泌“良药”，可以加强胃肠的蠕动，强化我们的消化能力，更有助于我们胃部的健康。

4、芋头

芋头中含有一种多糖植物胶体，能够促进食欲，帮助胃部消化，更是有润肠通便，的效果，可以防止我们胃酸分泌过多，细菌滋生的状况，对于肠胃能力不是特别好的人来说，常吃芋头，可以健脾消食，促进吸收，帮助我们养好一副好的肠胃。

胃病是一种常见病，高反复率是它最为明显的特别，对于胃病为了防止它的复发才是重中之重，除了这4种可以帮助我们修复胃部的食材。

我们也需要多注意自身日常的饮食习惯，不要暴饮暴食，一日三餐营养要均衡，培养良好的生活作息，并有着积极向上的心态才是防止胃病复发的根本，治疗胃病需要预治结合，希望各位能早日脱离胃痛困扰，拥有一副“铁打”的胃

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