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在人的所有器官之中，肠胃是非常的重要的并且也是很容易受伤的，甚至有很多人会患有轻重不一的胃病，当它发作的时候，常常会让你觉得很难受，那么肠胃问题一般是由什么引起的呢？

一．饮食不调

很多人都有着很不好的生活习惯，常常是饮食不规律，当忙起来或者有什么事情要去做的时候就会忘记去吃饭，还有些人有时候吃得很少甚至不吃，到感觉饿了的时候，就疯狂的吃，肠胃一下子处于空空如也的状态，一下子又负荷很大，如此长期下来，肠胃就出问题了。还有一些人晚餐吃得太多，经过一夜的堆积，严重的引起了肠胃的不适，导致胃酸分泌过多，损伤肠胃。

二，饮食习惯不好

有许多人吃东西的时候特别的挑食，有的吃有的不吃，还有的人吃东西太油腻了，或者辛辣的吃得很多，导致胃部的负担特别的大，一下子吃得很杂也不好，就比如你刚喝了冷饮，突然间又吃很有热量的东西，这个胃部的冷热失调，会影响整个胃部的健康状态，严重影响消化。

三．太过劳累

如果一个人总是太过辛苦的话，不仅仅精神状态不好，还会引起内分泌失调，引起很多的生理问题，比如肠胃的供血不足，还有胃酸也会分泌过多，长此以往，人还会变得很没有食欲，导致人的消化功能开始衰减，会对肠胃功能造成很大的影响。

从上面我们可以知道造成胃部伤害的影响有很多，那我们又应该怎么做去避免这些伤害的造成呢？

首先，我们应该注意一下我们的饮食习惯和饮食的时间，培养有规律的作息时间，吃东西的时候，我们应该要避免那些比较辛辣的东西，看一下有没有什么比较忌口的东西，还有就是要记得一日三餐按时去吃饭，这样会调节好你胃部的生物钟，除此之外，我们应该知道哪些食物是偏凉的，哪些是偏热的，注意吃东西的时候不要乱吃。

其次，我们应该保持一个健康正常的生活习惯，晚上应该少熬夜，累了的时候应该注意休息，保持一个良好的心态，平时没事的时候注意锻炼，让身体处在一个舒适的状态，这样全身的血液顺畅，肠胃自然就会好了。