养生的灵魂是：悟道、明道、遵道、得道。所谓道，就是规律。

足穴太阴脾经的络穴

在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

直刺0.6～1.2寸。

侧坐或仰卧位。在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷（第1跖骨基底内侧前下方），按压有酸胀感处即为此穴。

胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化；心烦失眠，狂证；逆气里急、气上冲心等。

用大拇指指尖用力掐揉公孙穴～次，每天坚持，可改善腹痛。用艾条温和灸公孙穴5～20分钟，每日一次，可治疗呕吐、水肿、胃痛等。