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现代人有很多都长期被胃病困扰，饮食稍微有点偏差，就会出现胃痛、胃反酸等不适。而胃病的出现，恰恰就和日常不良的饮食习惯有关，比如三餐不规律、暴饮暴食等都会对胃造成伤害。在众多胃病种类中，以“胃炎”最为多见，发病率排在第一的位置，其在临床上分为慢性和急性两个种类。

急性胃炎反应较为强烈，患者短时间内就可出现腹痛、恶心呕吐、腹痛等表现，经过治疗后症状也会逐渐缓解和消失。而慢性胃炎则是胃粘膜上皮长期受到各种致病因子侵袭，从而出现的持续性炎症病变，包括浅表性和萎缩性两个种类；

而且，慢性胃炎缺少特异性的临床表现，患者在静止期甚至可能没有任何异常。直到出现了胃脘胀痛、食欲不振、反酸等症状，在检查时才发现自己患上了慢性胃炎。俗话说：胃病七分治、三分养，对于胃炎同样也不例外！

当被确诊为“胃炎”后，以下4个注意事项就不能忽视！

1、饮食

胃炎患者首先应保持良好的饮食习惯，三餐需固定，避免出现暴饮暴食等问题。同时，对食物选择也应以清淡、好消化类为主，比如面条、粥类等都是不错选择。除此外，也应避免高盐分、辣椒以及油腻食物等，容易对胃粘膜造成刺激的食物；

以蔬菜、水果等富含丰富维生素的食物为最佳选择，这类食物中所含有的营养成分能促进胃粘膜修复，对胃炎的恢复有一定帮助。只有从饮食上调整，那才能让胃真正的健康起来。

2、戒掉烟酒

虽然适当饮酒会促进表面血管扩张，可短暂的让血压降低。但酒精却会受限进入胃粘膜，对胃粘膜造成直接刺激，加重胃炎症状。而吸烟又会让胃粘膜血管收缩，烟中的有害成分还会促使胃酸大量分泌，引发胃食管反流症状，对胃粘膜产生有害的刺激作用，所以胃炎患者戒烟戒酒很有必要。

3、作息规律

无论是体力或脑力劳动，疲劳都会对健康造成一定影响，同时长期熬夜也会对肠胃蠕动能力进行影响，导致肠胃供血不足、分泌功能下降。如若胃酸分泌过多，但黏液分泌减少那就会直接伤害胃粘膜，加重胃炎症状。所以，胃炎患者应保持规律的生活和作息习惯，避免过劳、熬夜等问题出现。

4、学会缓解压力

当人体处于精神极度紧张、过度疲劳以及情绪不佳的状态时，大脑皮质功能也会发生紊乱，不能控制胃酸分泌神经，从而导致胃酸分泌过多，对胃粘膜造成腐蚀和伤害，诱发或加重慢性胃炎。所以，生活中也应学会释放压力，调节自己的心情。

最后还要提醒大家，慢性胃炎虽然常见，但却不能忽视！特别是慢性萎缩性胃炎，在临床上也被称为癌前病变，如若不积极进行治疗，那患者后期患癌的几率也会可能增加。所以，在生活调整的同时，患者也因听从医生建议服用药物治疗和控制疾病发展。