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说到养胃，不少人推崇粥类，以小米粥最受欢迎。那么小米粥是养胃的吗？我们都知道小米粥很适合老人和产妇食用，但小米粥还有其他功效吗？小编只想说：小米真的超级棒的！

小编的胃病已经有好多年了，只要饮食稍微有点不规律就立刻发作，而且得了胃病的人都知道，胃痛不像其他的痛那么明显，它缓缓的暗暗的，让你整个人打不起精神心情郁闷，它不会痛到翻滚，但是会让人直不起腰，这个状态一直持续到我开始吃小米粥为止。

很多人觉得小米粥太粗糙不好吃，其实是没有找对搭配的东西，今天小编想给大家推荐几种搭配小米一起煮的食物。

1.小米南瓜粥。这个是很多早餐店都有卖的，但是他们往往会在小米南瓜粥中掺大米，然后很少量的南瓜和一大把糖，以至于这碗粥甜腻腻的还泛白，小编推荐大家自己在家煮小米南瓜粥，一小把小米，一块老南瓜切成粒，然后放到水里煮到南瓜快化了为止，如果南瓜切的不够小还可以用勺子碾一碾，如果个人口味偏甜可以再加一点糖，不然的话光是南瓜的甜味就够了。

2.小米番薯粥。小编没有遇到过煮小米番薯粥的店，这个是小编自己琢磨着做的，做法跟小米南瓜粥一样，只是番薯的甜味会更重一些，味道也非常好，番薯口感细腻，融到粥里不用嚼就可以直接咽下去，胃里会感觉暖洋洋的。

3.小米山药粥。小米山药粥对于胃特别不好的人来说简直是福音，小米和山药都含有丰富的维生素和膳食纤维，这边的山药指的是铁棍山药，要注意削皮的时候要带上手套，不然山药的粘液会让手发痒。铁棍山药口感粉粉的跟小米搭配也会丰富粥的口感。

小米对于养胃而言是非常好的食物，而且比起红豆绿豆等食物小米更容易熟，不用提前浸泡也可以很快煮好，每天早上喝一小碗会让整个人都舒服一些，胃病已经是现代人的通病了，如何治疗和预防其实很多人的知道只是懒得去做，但胃痛起来真的不好受，所以从现在开始就好好对待自己的胃吧！