别看现在物质生活水平富足了，生活中不说别的，吃喝肯定是不愁的，但是患上胃病的人群并不在少数，平常自己上班或者读书的时候，肯定是有几个同事、同学经常会犯胃病。脾胃的重要性不言而喻，毕竟负责的人体对于食物的吸收消化，可以说脾胃出现问题，难以摄入营养物质了，就只能靠着点滴维持生命。所以对生活中伤害脾胃的不良生活习惯还是早改为好。

1.不按时吃饭

生活中其实有的人，是真的难以理解，平常到了吃饭时间，各种忙，说没时间吃饭，然后饿着肚子继续工作下去，等到工作结束了估计也已经饿到不饿了。其实工作忙碌是能够理解的，没有时间吃饭也行，但总不至于没时间去吃点面包零食想垫垫肚子吧。长时间不按时吃饭、是现代人胃病频发的一大原因。

2.暴饮暴食

现在有类人群，平常要么就随便吃点，保持肚子不饿就行了。但要是真的遇到合口味的食物，就显露出暴饮暴食的一面，怎么吃都能继续吃下去，可能平常没吃几口饭就能吃饱的人，遇到好吃的，一个人吃的比两个人还要多。这样的暴饮暴食实际上对脾胃的伤害也不小，会造成胃胀胃气，消化不畅的话还容易造成便秘的问题。

3.久坐不动

得益于现在外卖系统发达，尤其是现在天气比较热的时候，办公室的白领就经常是属于一坐一天类的人群，除了上厕所外根本不起来，中午吃饭也是外卖解决。久坐伤脾，实际上对于胃的伤害也不小，吃饱了就趴在桌子上睡觉，久而久之对脾胃造成了压迫，脾胃就开始出现问题了，这样的久坐不动也不利于人体健康。

4.忧思伤脾胃

现代人虽然生活水平提高了，但是压力也变得更大，任谁都不愿意一辈子就为了柴米油盐斤斤计较吧。整天想着生活中的大事小事，就会因为过度的忧思伤害到脾胃。中医认为，过度的忧思会导致脾胃的消化系统出现问题，常常出现到点没有饥饿的感觉，出现食欲不振的情况。甚至某些人还会因为过度的忧思，夜晚出现辗转反侧难以入睡的情况。

除了上面而言的几个，其实生活中还是有不少伤害脾胃的行为，比如说经常食用生冷的食物，经常酗酒、过度疲劳等。