才出来工作不久的小张像往常一样，加班到了晚上9点多才下班，这时候还没吃晚餐，就随便在公司附近的路边摊随意的解决一些了。就着咸菜吃饭，还喝着冷饮解渴。才吃了没多久，就感觉到上腹部剧烈疼痛。

本来以为是吃东西太急导致的疼痛，可回到家后，半夜上腹部又再次疼了起来，实在难忍，小张只好挂了急诊检查。

检查发现，小张这不是什么消化问题，而是胃受伤了，确诊胃溃疡，幽门螺杆菌检查也呈阳性，数值有多dpm。

出现这样的情况，医生强调，多半是小张的饮食习惯给害的。

小张平时工作忙，不仅饮食不规律，而且还经常吃些对胃不好的食物，这样久而久之，胃也就会出现问题。医生强调，小张发现得早，情况还不算严重，如果不及时检查，胃病不断的拖下去，还会有严重的后果等着。

3种食物伤胃太深，不想胃烂成"筛子"，劝你早戒掉

1、路边摊食物

胃是消化食物的主要器官，所以确保食物的卫生，也是对胃的一种保护。平时路边摊虽然实惠方便，但是食物的品质是很难保证的，大多都是不卫生的，如果平时经常吃，很容易增加幽门螺杆菌的感染风险，也容易导致不洁食物对胃的伤害，这样的作用下，胃很容易出现问题。

2、冰冷食物

天气炎热的时候很多人喜欢喝冰饮来降温解暑。这样吃起来虽然痛快，但是并不建议经常或者大量食用。因为无论是冷饮还是冷食，这样的低温食物进入胃内，会让胃内温度急速下降，从而影响很多消化酶的正常工作，那么也就会导致胃酸的分泌紊乱，这样胃病的问题就更为容易发生。

3、腌制食物

大部分腌制食物中亚硝酸盐的含量都是很高的，在胃酸环境作用下，亚硝酸盐会合成亚硝胺，这类化合物有致癌作用，如果吃多了，就算不癌变，对胃的刺激也是很大的。所以对于各类咸菜、腌肉等要控制食用。

为减轻胃部伤害，应该注意以下3个方面

1、吃新鲜食物

想要胃好，食物的选择还是尽量以新鲜食物为主，并且平时要清洗干净，烹饪熟透再食用。对于腌制的，或者是过夜的，甚至是已经变质的食物，当中会产生一定的有害物质，要尽量避开。

2、要吃太饱吃太晚

吃东西过饱，会增加胃的负担，导致消化变慢，这样食物停留在胃里的时间过长，容易出现反流的情况。吃东西太晚，在食物还没来得及消化的时候就入睡，也会增加胃的负担，使胃无法得到正常的休息。

3、吃东西细嚼慢咽

现在很多人时间都比较紧，就餐时间会比较赶，经常会出现狼吞虎咽吃东西的情况。可这样的进食方式容易吃得多，增加胃部负担，还会使食物没得到充分咀嚼就进入胃部，对胃是不好的。所以建议吃东西的时候让自己慢下来，多嚼一会。