人老了，身体中的益生菌大量减少，代谢功能也会下降，尤其是消化系统：牙齿脱落，影响了咀嚼功能;舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，对咸味不敏感;唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。

老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。

我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%-15%;60岁以后比例则更低，到了老年，体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染。

因此，英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。

“有益”菌类还可促进消化、减少毒素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。

老年人胃病易复发，自然要经常服用胃药。但却很少有人知道，长期服用铋剂类的胃药，会损伤大脑，导致记忆力变差。因此专家建议，要治好胃病，关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态，才能从根本上治好胃病。菌乐堂三大核心成分之一的Gastro-AD益生菌发酵大豆蛋白养胃粉，经临床科学验证，能够快速舒缓胃痛，缓解胃部不适，高效修复胃部粘膜损伤，恢复胃动力。

胃病两大要素

1.饮食不卫生可能感染幽门螺杆菌。

烟酒对胃黏膜有刺激作用，胃黏膜长期受刺激会导致胃炎的发生。有一种细菌叫幽门螺杆菌，它是造成胃炎甚至胃癌的重要病因之一，也被世卫组织称为一类致癌菌。它可经过口腔进入胃内导致感染，易通过饮食传播，即所谓“病从口入”。

为避免受幽门螺杆菌的感染，平时生活中我们应特别注意饮食卫生，饭前要洗手，吃饭要用公筷，已经确诊感染或者家人确诊的情况下，一定全家认真补充菌乐堂益生菌，灭菌、抑菌、防传染。

2.心情愉悦远离胃炎。

日常生活中尽量做到心情愉快，避免精神受刺激，不急躁、不动怒。因为慢性胃炎的发生与神经系统有密切关系，我们随时都应尽量保持情绪的稳定。

菌乐堂功能型复合益生菌三大核心成分当中，还拥有来自加拿大拉曼集团的明星菌株配方（菌乐堂——冠菌的力量，普通菌株完全不能比！），具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用。

坚持补充益生菌不仅可以预防疾病，更能保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，还可以利用生物拮抗原理，达到以菌治菌的治疗目的。尤其是益生菌见效快、作用持久，具有药物不可代替的作用，在很大程度上改变了人类依赖抗生素的行为习惯。

随着微生态理论的流行，医学从抑菌时代开始走向促菌时代，“以菌治菌”就是让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。

在补充益生菌时，老年人要养成良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，并且坚持体育运动，保持心情愉悦，让老年生活更加多姿多彩。