现如今，胃病在我国普通人群中发病率较高，尤其是上班族，很多人每天三餐不定时，吃油腻的快餐、夜宵，这样熬下去胃哪能好。而胃病一旦上身，就很难在短期内治好，因为胃病是一种慢性病，所以治胃病的良方就是靠“养”，急不来的。

今天就给大家推荐几种养胃食物，坚持每天吃，胃炎，胃溃疡，胃胀不来找！

1、山药

山药也是药食同源的食物，其中的铁棍山山药，富含粗纤维，再加上其中的淀粉酶，拿来煲汤可以说是刚刚好了。而汤一直是暖胃的好东西，再加上煲汤的这个原材料本来就是养胃的食品，那就更加是一碗”养胃神器“了。

2、花菜

花菜含有一种叫莱菔硫烷的物质，经过美国卫生组织的研究表明，长期食用花菜类蔬菜丰碑的幽门螺旋杆菌可以下降40%左右，特别是在经过开水烫熟的食物功效更强，每天食用g左右就可以达到消灭幽门螺旋杆菌的效果。

3、南瓜粥

南瓜是对人体有着绝佳的养护作用的哦，医学研究表明，南瓜中含有许多容易被人体吸收营养物质。是蔬菜中比较温和的了，特别是熬成粥以后对我们的胃部是有很好的滋补作用的。医院的病号饭中常见小米南瓜粥的原因了，大家千万不要轻易的错过哦！

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